uda i

[...] zdecydowanie w lidlu :-) lubiłem zimę, bo kupiłem rano przed pracą tuż po otwarciu sklepu zapas i w bagażniku samochodu mogło leżeć do wieczora na mrozie, a teraz albo się uda, po pracy albo niii :-( w ALDI sokowirówka 590zł (3 lata gwarancji) w kauflandzie od jutra: pepsi max 2x2l 4,98zł czekolada milka duża 7,77zł Co do mięso z biedrony VS [...]

Kolejność parti w treningu ACT: - Brzuch - Uda - Klatka - Naramienne - Plecy - Bicepsy - Tricepsy - Przedramiona - Łydki nie musi być wcale taka tak samo jak nie musi być 12 stacji może być 5-6, nic temu nie przeszkadza. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-12-26 23:27:36

[...] stosuję dwie do trzech serii wznosów tułowia po 25 do 50 powtórzeń. Jest to rozgrzewka utrzymująca sekcję środkową w formie. 1 PRZYSIAD To ćwiczenie nie tylko rozwija uda, ale wzmacnia ono również krwiobieg. Dobrze jest wykonując je korzystać z pomocy stojaków, co pozwala na użycie dużych obciążeń. Z obciążeniem na tylnej stronie barków i [...]

Mam lekko podwyzszone ALT i AST, norma jest od 5 do 40 u mnie ALT to 61 a AST 41, staram sie to poprawic ale nie wiem czy uda sie w 2 tyg. Czy lekarz moze miec zastrzezenia do tych badan?

Sorki ale myślę że różnica przynajmniej na foto żadna :( Spróbuj teraz zrzucić tłuszcz z klaty... jak się uda to wtedy może będzie lepiej. Dlatego jestem zwolennikiem kompleksowego zabiegu gruczoły + lipo i wiem co mówię bo miałem na to scierwo 4 zabiegi... dopiero jak trafiłem do Rylskiego to wyprowadził moją klatę na prostą :)

[...] może nie robię tyle siłowni czy kardio ile bym potrzebował, ze względu na zmęczenie po pracy czy różne zobowiązania, ale na pewno ograniczylem sobie michę. Mam nadzieję, że uda mi się schudnąć, chociaż z te trzy kg na miesiąc by mnie zadowoliły. Jak wspomniałem wcześniej, możliwe że mam całkowicie rozregulowaną gospodarkę hormonalną po [...]

W lutym tego roku płaciłem 3500zł. Czas oczekiwania to na pewno ponad rok, ale warto wpisać się na listę rezerwową, bo czasami ktoś zrezygnuje i może uda się wskoczyć na jego miejsce.

Jak przelecisz temat to jeszcze opinie o kilku nazwiskach uda Ci się znaleźć ale większość generalnie dotyczy niego i są pozytywne.

[...] w internecie też nie ma mowy o tym, że zrosty znikną. Wg opisów lekarzy da się je wyciąć z ryzykiem powstania kolejnych zrostów. Wydaje mi się, że te "mniejsze" zrosty u niektórych użytkowników to po prostu placebo, ale jak uda mi się zwalczyć swoje (bo mimo wszystko będę masował i smarował maściami z heparyną) na pewno tutaj się tym pochwalę.

Dobra robota i nie poddawaj sie! Walcz smialo dalej, bo jest tam jeszcze sporo do zrzucenia, a jak wspominalem. Im wiecej uda Ci sie teraz zredukowac, tym lepszy bedzie koncowy efekt.

hej, za pare godzin mam zabieg lipotransfer liczę, ze sie uda mnie naprawić odezwę sie po Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2022-11-16 10:41:33

Jasne, fajna sprawa, jak się uda. Tylko że wiesz, to może być łatwe na pokazie. W realu idziesz sobie ulicą i wyskakuje Ci trzech typów. Normalnie dałbyś im dwa złote albo uciekł, wyrwał się itp. Ale nie - masz Taser. Więc podejmujesz starcie. Powalasz jednego, powalasz drugiego, trzeci rzuca w ciebie kostką brukową, a z monopolowego wybiega [...]

[...] , czyli gaz chiński z taką dyszą jak ten żółty wyżej i z nalepką taką jak ma Sharg , czyli to czym Ty pryskasz na filmiku . Może uda mi się to sfotografować , bo szkoda mi 25 zł , na takie coś . Wcześniej KO był w podrobionej chińskiej wersji , teraz także i Nato Military [...]

[...] tym na kule pieprzowe , zgadzam się na 90 % , tak naprawdę w walce o życie tymi zabawkami można by zanim napastnik się zbliży i chwycimy inną broń próbować strzelać w nieosłonięte oczy i próbować je uszkodzić , one są wrażliwe i byłaby jakaś szansa ,że się uda ...

[...] Może i Sabre działa podobnie lub lepiej, ale obecnie, gdy na rynku naprawdę nie ma dużego wyboru, może i ten miedziany Fox należy uznać za skuteczny miotacz? Jak tylko uda Ci się wykonać kolejne testy w realnych warunkach, koniecznie daj znać jak się sprawdził. Fakt, jest przesadnie drogi, ale być może okaże się dobrą opcją. Zmieniony przez [...]

Ja jak pisałem , dla mnie grube uda są obleśne . Sam nog nie cwicze , poza martwym ciągiem i tym , że pracują podczas całego treningu, bo wszystkie partie oprócz klatki robię na stojąco. Słabe nie są a przy okazji nie są obleśne . Równy obwód bica i uda mi nie grozi bo 55 w łapie nie przekrocze :D

Hmm.. Ja sama waham się nad tą dietą.. wiem, że jest drastyczna i niezdrowa, ale zależy mi na szybkiej utracie wagi. Myślicie, że przez miesiąc uda mi się zrzucić 10kg? Co prawda nie ważę jakoś bardzo dużo, ale mimo wszystko chcę zrzucić 10kg :) Trochę nie chce mi się wierzyć, że po 4dniach diety nagle przechodzę do 3 dni normalnego jedzenia i tak [...]

A jeśli mięsień czworogłowy uda ma dużą tendencje do rozrostu, to mogę zastostować same ćwiczenia angażujące pośladki i dwugłowe uda? ( nie chcę mieć dużych czwórek )

[...] dzięki za jego umieszczenie. :-) Niestety przerwy trwały czasem trochę dłużej niż 30 sek, ponieważ nie znałam jeszcze dobrze rozkładu maszyn na sali. Mam dwa pytanka: 1)Nie udało mi się znaleźć urządzenia do wspinania na palce (jeśli dobrze sobie wyobrażam, powinno zawierać jakieś obciążenie na uda. Czy wspinanie na palce na stojąco [...]

[...] tam ma znaczenie? Chodzi o dostępność maszyn w danym momencie. 2. Czym zastąpić dwa ćwiczenia przywodzenia i odwodzenia nóg na maszynie? To jest ćwiczenie na pośladki i uda. Można coś z atlasu ćwiczeń? 3. Ze względu na brak dostępu do maszyn w danej chwili (kolejka) wolałam robić ćwiczeńia w ten sposób, że np. 15 powtórzeń wyciskania [...]